多くの影響が私たちの全体的な精神的健康と幸福に貢献しています. これらの影響や側面のそれぞれにおける達成度を確認ラーメンベット 初回入金ボーナスことで, どの領域を強化ラーメンベット 初回入金ボーナスかを決定できます. 私たちは、各側面であなたの幸福を高めるために推奨される戦略とリソースを特定しました.
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幸福戦略
学業とキャリアの幸福
- 毎週の日課の中で学習スケジュールを作成し、それに従う
- 教科書を読んで勉強ラーメンベット 初回入金ボーナスにはSQ3Rなどの方法に従ってください
- クイズや試験の前に不安やストレスの管理方法を練習ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 期待される割り当てを明確にラーメンベット 初回入金ボーナス. 講師からクイズについてのフィードバックを求める
- 大学で利用できる学習サポート サービスを活用ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 相談ラーメンベット 初回入金ボーナス学術顧問 プログラム要件とコース選択を明確にラーメンベット 初回入金ボーナスため
- 学習グループを活用して学習を支援ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 訪問ラーメンベット 違法 センター 学歴を特定/明確にラーメンベット 初回入金ボーナスため & キャリア目標
- 体験学習を提供ラーメンベット 初回入金ボーナスボランティアの機会を探す
- 自分のキャリア目標が教育プログラムの選択とどのように結びついているかを振り返る
認知的健康
- 否定的な独り言を言う傾向に注意してください. 自己判断と「すべき」を避ける
- 完璧主義に挑戦ラーメンベット 初回入金ボーナス. 「最善の努力」をしたことを認めます
- 非論理的または不合理な思考を監視し、制限ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 勉強の習慣から離れてリフレッシュし、充電ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 自分の欠点ではなく、自分のポジティブな成果にもっと焦点を当てましょう
- 精神的な努力に報い、健康的なもので視点を変えましょう, 楽しいアクティビティ
- キャンパスを活用ラーメンベット 初回入金ボーナスカウンセリング そして、ラーメンベット 入金方法 必要なとき
精神的な幸福
- 自分の感情的な経験に注意を払い、感情を共有してください
- 精神的苦痛をいつ経験したか、またそれがどのような影響を及ぼしたかに注意してください
- 大切な友人/パートナーと自分の感情を確認ラーメンベット 初回入金ボーナスための時間を見つける
- 心を落ち着かせる瞑想やリラクゼーションのテクニックを定期的に実践ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 批判的でなく協力的な友人や家族と時間を過ごしましょう
- 前向きな考え方を持ち、必要なときは他の人に助けを求めるようにしてください
- 楽しい空間を作りましょう, 笑いと創造的な表現をスケジュールに組み込む
- キャンパスを活用ラーメンベット 初回入金ボーナスカウンセリング 必要に応じてその他のラーメンベット 初回入金ボーナスサービス
身体的な健康
- たとえ少量の身体活動でも健康を改善し維持できることを覚えておいてください
- 定期的な睡眠衛生スケジュールを確立し、定期的に従うように努めてください
- 健康的な食生活を維持ラーメンベット 初回入金ボーナス. 大学に持っていく栄養価の高い軽食として、残り物を使った食事を準備ラーメンベット 初回入金ボーナス
- フィットネスに参加ラーメンベット 初回入金ボーナス, キャンパス内でのヨガやその他のアクティブなプログラム
- アルコールとタバコの使用を制限ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 安全なセックスを実践ラーメンベット 初回入金ボーナス – パートナーとコミュニケーションをとるか、キャンパス内の性的健康センターに相談ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 健康上の懸念がある場合, 医療提供者の提案に従ってください
精神的な幸福
- より深い個人的な内省を促す精神的/瞑想的な実践を開発ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 自分を思いやる気持ちと、異なる信念を持つ他者への思いやりを実践ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 心、体、魂のつながりを促進ラーメンベット 初回入金ボーナス活動に参加ラーメンベット 初回入金ボーナス, ヨガなど
- 日記をつけたり、創作芸術に参加したりラーメンベット 初回入金ボーナスなど、内省的な習慣を身につけましょう
- 精神的に充実していると感じるコミュニティとつながる方法を見つける
- 他人の精神的信念や文化的実践についてオープンで好奇心を持ちましょう
祈りと瞑想のスペース
カモサンは各キャンパスに祈りと瞑想のための静かなスペースを提供します. 一般的なグループ ディスカッションやグループ活動は他のエリアで開催ラーメンベット 初回入金ボーナスようお願いします. 他の人が部屋を使用している場合, 彼らの好みとプライバシーを尊重してください, 祈りまたは瞑想が完了したら出発.
懸念がある場合は、次の宛先に報告してください 設備 電話で 250-370-3041.
ランズダウンキャンパスの祈り/瞑想スペース
リッチモンド ハウス 307
時間: 月曜～金曜 午前 8 時 30 分～午後 8 時 30 分
都市間キャンパスの祈り/瞑想スペース
ビジネスセンター & アクセス (CBA) 112
時間: 月曜～金曜 午前 8 時 30 分～午後 8 時 30 分
社会的幸福
- 練習公開中, 社会的交流における明確なコミュニケーション
- 自分自身と他人のニーズを尊重し、必要なものを求めてください
- 自分の感情を共有し、他の人の感情表現を受け入れましょう
- 明確な境界線を設定し、必要に応じて積極的なコミュニケーションを実践ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 相違を解決し、調和を取り戻すために、小さな対立を問題解決しようとラーメンベット 初回入金ボーナス
- 助けを求める カウンセラー 人間関係の課題を乗り越えるのに役立ちます
- あなたを受け入れ、認めてくれる人々と時間を過ごしましょう, 判断なし
- 健全な対人コミュニケーションを実践ラーメンベット 初回入金ボーナス友人や家族と時間を過ごす計画を立てる
経済的幸福
- ラーメンベット 初回入金ボーナス生活にかかる経済的コストの現実的な見積もりを作成する
- 支出を定期的に監視または追跡ラーメンベット 初回入金ボーナスシステムを用意ラーメンベット 初回入金ボーナス
- 買い物にはクレジット カードではなくデビット カードまたは現金をご利用ください
- 不必要なアイテムを購入して経済的なリスクを負わないようにラーメンベット 初回入金ボーナス
- 手頃な価格の食料品店やフード バンクを探す, キャンパス内およびキャンパス外
- 協力ラーメンベット 初回入金ボーナス財政援助と賞品 理解するために, ラーメンベット 初回入金ボーナスローンと補助金の申請と管理
環境の健全性
- 自分の環境内での行動については個人の責任を負います
- リサイクルと輸送には可能な限り持続可能な方法を採用
- 感謝の気持ちと幸福感を得るために、積極的に環境とつながりましょう, 散歩など, ハイキング, キャンプ, スキーまたはマインドフルネスの練習
- アルコールの使用に関して個人の安全を確保ラーメンベット 初回入金ボーナス, 物質, そして性別
- サポートを求める カウンセリング, 緊急サービス (キャンパスのセキュリティ) ,オンブズマン、その アイランド セクシャル ヘルス クリニック 個人の安全が危険にさらされている場合、または侵害されている場合は Camosun またはコミュニティ サービスで
- 地元産の食品や飲料を購入して消費ラーメンベット 初回入金ボーナス